Bevat alle thee cafeïne?
Niet alle thee bevat cafeïne. Het hangt af van de ingrediënten waar de thee van gemaakt is.
Zwarte thee, groene thee en witte thee komen allemaal van dezelfde theeplant: de Camellia Sinensis. Deze plant bevat van nature cafeïne. Daarom krijg je bij deze theesoorten altijd een bepaalde hoeveelheid cafeïne binnen.
Kruidenthee werkt anders. Thee zoals rooibos, munt en kamille worden gemaakt van kruiden, bloemen of struiken en bevatten van nature geen cafeïne. Ideaal als je wilt genieten van een warme drank zonder extra energieboost.
Hoeveel cafeïne zit er in zwarte thee?
Zwarte thee bevat gemiddeld tussen de 30 en 50 milligram cafeïne per kop. Daarmee bevat het minder cafeïne dan koffie, maar vaak genoeg om je nét wat extra energie te geven.
Tijdens de verwerking ondergaat zwarte thee een oxidatieproces. Dit zorgt voor de krachtige smaak waar zwarte thee om bekendstaat. Ook het cafeïnegehalte ligt daardoor vaak iets hoger dan bij andere theesoorten.
Veel mensen kiezen zwarte thee daarom als start van de werkdag of als een energieboost tijdens een drukke middag.
Hoeveel cafeïne zit er in groene thee?
Groene thee geeft je een wat zachtere energieboost: gemiddeld 20 tot 35 milligram cafeïne per kopje. De theebladeren worden niet gefermenteerd, wat zorgt voor een rustiger cafeïnegehalte. Ideaal als je wel wat energie wil, maar liever niet te veel.
Welke thee is cafeïnevrij?
Ben je op zoek naar een cafeïnevrije thee? Dan zijn er gelukkig genoeg lekkere opties!
Rooibosthee en andere kruidenthee zoals munt en kamille zijn volledig cafeïnevrij. Deze heerlijke theesoorten komen namelijk niet van de theeplant, maar van kruiden of struiken. Daarom zijn deze theesmaken de perfecte keuze op elke moment van de dag, zonder dat het invloed heeft op je nachtrust. Win-win!
Cafeïne in thee versus koffie
Hoewel zowel koffie als thee cafeïne bevatten, zijn de verschillen groot.
Een kop koffie bevat gemiddeld tussen de 70 en 120 milligram cafeïne. Bij zwarte thee ligt dat meestal tussen de 30 en 50 milligram en bij groene thee tussen de 20 en 35 milligram.
Daarnaast werkt cafeïne in thee anders dan cafeïne in koffie. Thee bevat namelijk L-theanine. Deze stof zorgt ervoor dat cafeïne geleidelijker wordt opgenomen. Daardoor ervaren veel mensen de energie uit thee als rustiger en gelijkmatiger dan de energieboost van een kop koffie.
Een gevarieerd theeaanbod voor iedereen
Niet elke collega wil hetzelfde in zijn of haar mok. De ene kiest ’s ochtends voor een pittige zwarte thee, de ander geniet van een kop koffie en weer een ander neemt een lekkere cafeïnevrije rooibos. Met Gio Leaves ben je verzekerd van een heerlijk én compleet theeassortiment. Zo vindt iedereen op kantoor zijn perfecte kopje. Dat werkt lekker!
Lees ook:
Onzekerheid in de koffiemarkt houdt aan
Je hebt het vast al gemerkt: de koffieprijs is niet meer wat het geweest is. Waar komt dit door? Eén van de oorzaken is de wereldwijde handelssituatie.
Hoe kies je de juiste koffie voor jouw bedrijf?
Hoe kies je de juiste koffie voor je bedrijf als smaken verschillen? Precies dát maakt het kiezen zo leuk. Ontdek hoe je koffie kiest waar je hele team blij van wordt!
Waar komt koffie vandaan?
Koffie; een Nederlander drinkt het gemiddeld drie keer per dag. Maar waar komt het nu eigenlijk vandaan? We vertellen het je!